2019年3月13日

轉眼間我用英語寫日記已經1年多了，但是英語還是很渣。回過頭來看自己的日記發現自己的寫的量還是不夠多，就幾句話而已，很多東西沒有寫下來。和用中文寫不一樣，用英文寫如果很多地方不知道怎麼表達經常需要翻譯，用中文寫就非常流暢，看來還是要加大每天寫的篇幅，盡量達到200詞以上。

今天發生了很多讓我不愉快的事情，負能量比較大。恐懼、擔心、焦慮這些情緒依舊存在，但是我發現我能夠覺察到這些負面的情緒。我覺得對此現在我該做的事就是經常給自己正確、客觀的評價，每當負面的想法來臨時，立馬思考下一步應該怎麼做來提高自己的能動性。